BLOG

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zgodzić na coś, na co wcale nie miałeś/aś ochoty, tylko dlatego, że bałeś/aś się kogoś urazić? Albo poczułeś/aś, że ktoś przekracza Twoje granice, ale zabrakło Ci słów, by o tym powiedzieć? Jeśli tak - nie jesteś sam/a. Wyznaczanie granic w...

W dobie cyfryzacji coraz więcej osób korzysta z psychoterapii online. Sesje w formie zdalnej dają komfort łączenia się z domu, większą dostępność specjalistów i elastyczność w umawianiu spotkań. Ale czy wirtualna forma pozwala na zbudowanie prawdziwej, terapeutycznej...

Rozpoczynając randkowanie jesteśmy pełni/e nadziei, że spotkamy kogoś idealnego dla nas. Wiadomo, że nie zawsze jest to łatwy proces. Randkowanie jest jednym z tych doświadczeń, które potrafią być ekscytujące i stresujące jednocześnie. W dzisiejszych czasach często...

Po przeprowadzce za granicę, pewnie trudno Ci było/jest nauczyć się szybko nowych zwyczajów i wykreować nowe nawyki tak, żeby traktowano Cię, jak mieszkańca/nkę, a nie turystę/tkę. Czasem pozornie niewielkie rzeczy, jak na przykład którymi drzwiami wejść do autobusu...

Możliwe, że zmagasz się z atakami paniki albo są Ci znane z opowieści znajomych, filmów, seriali, czy ze słyszenia. Nie da się ukryć, że są czymś uciążliwym i czymś, czego raczej chcielibyśmy uniknąć w naszym życiu. To doświadczenie, które potrafi całkowicie wytrącić...

Miłość od wieków jest tematem licznych badań, teorii i refleksji. Często zadajemy sobie pytanie, jak ją znaleźć i jak pielęgnować? Co zrobić, żeby nasze relacje były satysfakcjonujące, zapewniały bezpieczeństwo i psychiczny komfort? Pewnie nie raz zastanawiamy się,...

Mieszkając za granicą, często przełączamy się między różnymi językami, w zależności od tego, z kim rozmawiamy i w jakim kontekście się znajdujemy. Możliwe, że z rodziną rozmawiasz po polsku, ale w pracy np. po angielsku. Czy miałaś/eś kiedyś wrażenie, że jesteś trochę...

Przed pójściem na pierwszą konsultację psychoterapeutyczną posiadanie różnych obaw i wątpliwości jest zupełnie normalne. Zapewne masz wiele pytań, na które nie znasz odpowiedzi. Zastanawiasz się: “Czy będę musiała/musiał od razu opowiedzieć o najtrudniejszych...

Mieszkasz za granicą i zastanawiasz się, w jakim języku umówić się na konsultację psychoterapeutyczną? Czy znajdziesz terapeutę lub terapeutkę mówiącego/cą po polsku? A może masz wrażenie, że w obcym języku umiesz lepiej opowiedzieć o swoich emocjach? Choć...

“Poczucie własnej wartości” to zagadnienie z którym często spotykam się w gabinecie. W poniższym artykule znajdziesz kilka wskazówek i ćwiczeń , któe mam nadzieje pomogą Ci lepiej zrozumieć czym jest i jak rozpocząć pracę ze sobą w tym obszarze. Niemniej jest to temat...