BLOG
Czy kontakt z naturą wpływa na dobrostan psychiczny?
Wyobraź sobie, że miałeś dzień pełen stresu – trudne zadania w pracy, drobne konflikty z bliskimi, załatwianie spraw w urzędach, odpisywanie na maile… Gdzie udasz się lub co zrobisz, aby odpocząć i poczuć się lepiej? W wielu przypadkach odpowiedź będzie brzmiała...
Jak radzić sobie z prokrastynacją?
“Zajmę się tym jutro”, czyli o prokrastynacji „Zajmę się tym jutro”, „załatwię to trochę później”, „zacznę to potem”…Brzmi znajomo? Większości z nas zdarzyło się kiedyś ociągać z wykonaniem określonego zadania. W momencie, gdy staje się to notoryczne, mamy do...
Na czym polega terapia EMDR?
Terapia EMDR zakłada, że trudne doświadczenia z przeszłości zostają „uwięzione” w mózgu i pozostają tam, mimo upływu czasu…
“Modne” słowo: trauma
Trauma to słowo używane często w ostatnich latach w social mediach i języku codziennym…
Jak dbać o siebie podczas migracji?
Podczas pobytu na emigracji może pojawić się wiele kwestii, które mimo że dotychczas nie sprawiały problemów, nagle stały się przeszkodami…
Jak nie czuć się gorszym, mieszkając za granicą?
Życie na emigracji wiąże się z pewnymi zagrożeniami dla dobrostanu psychicznego…
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami?
Czy zwróciłeś kiedyś uwagę, że wydarzenie, które budzi w tobie negatywne emocje, nie wywołuje ich u innych osób i odwrotnie?
Co w terapii leczy?
Wyobraź sobie, że decydujesz się na uczestnictwo w psychoterapii. Znajdujesz odpowiedniego dla siebie terapeutę i wyruszasz w tę drogę…
Na czym polega psychoterapia integracyjna?
Psychoterapia integracyjna zwraca dużą uwagę na „zdrową” stronę psychiki pacjenta, na jego mocne strony…
Na czym polega psychoterapia?
Wyobraź sobie spacer przez las. Nie wiesz do końca gdzie ten spacer się kończy, dokąd doprowadzi Cię droga…